睡眠多梦怎样改善 睡觉多梦的原因及解决方法

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡眠多梦怎样改善，睡觉多梦的原因及解决方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉多梦的原因及解决方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

对现代人来说,由于生活、工作的压力,以及形成生活不良的生活方式,晚上睡觉时,总有一个无法完成的梦。当春季来临时,睡眠多梦的情况也会增加。中医解读睡眠多梦的原因和解决办法,希望对大家有帮助。

庄子说:「真人无梦。」对健康人来说,应是一闭眼就是一觉,不会感到那麽累。因此,当我们出现失眠或多梦时,一定要注意自己已经处于亚健康状态,要及时的进行自我调理,或者是去看医生。

睡眠多梦初现状况及对策

1、那一天的事情,没有什么离奇的事情,很正常,只是那些琐碎的事情。这表明这些人并未处于深度睡眠,意识层仍然活跃。

2、成因:中医讲“脾论”,做这种梦的人,一是消化功能,即胃功能不佳,还有一种就是脾吸收功能不佳。众所周知,人入睡后,大脑的某些区域处于休息状态,即中医所说的灵魂休息,但魂魄仍在工作。此时您的胃肠仍在蠕动,仍在消化,吸收。许多人在这个方面功能较差。即单靠魄工作并不足以完成这项任务,所以他又要把本应休息的灵魂转移到工作上去,从而使自己制造一连串的梦。梦境历历在目,无所不包,这种人睡觉时还会表现出流口水,这也是脾功能不好的表现。

3、解答:因此,针对这种消化不良引起的多梦,应帮助他改善消化和吸收功能,即提高胆量,使他晚上消化食物时不受干扰,梦也会少些。这类多梦相对好一点的情形是,第二天早晨起来就能意识到自己做梦,但却忘记了梦境。

睡眠多梦的第二种情形和解决办法

1、第二种情况就是老做梦,老做些怪异的梦,这种梦和自己的生活没有任何关系,梦到的东西就连自己都感到莫明其妙,这种梦我们管它叫它“神游物外,魂不附体”。

2、这是因为梦中和肝功能有关。「肝藏血,血取魂」,灵魂就在里面安息。而且这些人就是收不住血,也藏不住魂。

3、解答:这种情况我们一般用一些滋补肝血的方法,帮他收摄魂魄,安神入睡。在中医中有一种名为“酸枣仁汤”的方子,如今已被一些制药厂发展成了“酸仁安神液”。酸枣是酸的,但酸枣仁没有酸味。大家一般都是把酸枣仁炒熟,然后在汤里煮水,然后再加些药,一起做成方子。茯苓中还有一种是常用的药物,茯苓也叫茯神,具有安神的功效。

酸枣仁汤

成分:酸枣仁(微煎)60克,人参30克,石膏(碎)15克,赤茯苓22.5克,桂(去粗皮)15克,桂皮15克,知母(切、焙)、甘草(烤)各15克

使用方法:加七味粗捣碎。每服15克,加水230毫升,煎至180升,去鸡精。

主要治疗:发汗后不能入睡,或虚劳烦扰,气冲胸不能眠。

资料来源:卷三十二《圣济总录》。

睡眠多梦的第三种情形及对策

1、其三是做梦、做噩梦,梦见自己从高楼上跌下,或被人追杀,或梦见血腥场面,或被狗咬、蛇咬,老梦中有人死去,或梦见自己跌倒在肮脏的地方,亦或梦见自己跌入肮脏之地。

2、其原因:中医认为这是一种肾问题,人体主惊、恐,人的肾气或肾精受损时,常会做些惊恐的梦。通常做出这些梦的人都有过失精或惊恐的经历,或家人、所爱的人之间发生了某种变故。

3、对策:对这些人来说,首先我们要帮助他们消除刺激自己身体的阴寒的信息、能量或物质,如瘀血、寒痰等,这些都是有基础的,就会产生邪气,导致人睡觉时做噩梦。

通常用热药来祛除这些寒痰和瘀血,另外还要加些矿物药。中医认为矿物药较重,能祛怯,就是让自己的胆怯、心中的恐惧等感觉消失。

通常我们选用的矿物药是龙骨、牡蛎和磁石。假如梦特别吓人,我们会使用一些朱砂,但朱砂里面含有重金属,使用时必须小心,中病即止,含量要小。在寒痰、瘀血清除后,这些梦将自然消失。许多人在此时会梦见一些非常可怕、非常丑陋的东西从自己体内出来,吐出来或者打喷嚏把它打出去,反正是离开了自己的身体。

在北京有一种很有名的小吃叫做茯苓夹饼,我们建议这些平时一闭眼就做梦的人可以买些茯苓夹饼吃,或去药店买些枣仁煎汤喝,这对缓解肝不藏气的多梦有帮助。

上面是关于睡眠多梦的原因和解决办法,希望对大家有帮助。假如您长期出现失眠多梦症状,并且确实影响了您的身体健康,一定要到专业医院进行诊断和治疗。

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