益生菌有什么作用啊 益生菌有什么作用呢

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人体内是一个庞大的细菌库,仅在人体肠道中生存的细菌种类就多多百种,数量更是无法计算。人体的这些细菌中既有对人体有害的细菌,也有有益于人体的细菌,同时也有中性的。

有益菌对人体健康的作用?

1、寿命长

作为人体肠道的清道夫,能有效地抑制有害细菌在肠道中的生长,降低肠内有害菌产生的毒素对整个机体的危害。肠道的衰老是导致人体衰老的主要原因之一。

结直肠癌中的有害细菌分解食物残渣,产生有害毒素,引起机体衰老,一旦改变肠道内的微生态环境,就会出现菌群失调,有害菌增多,导致肠道年龄远远大于实际年龄,人体也会提前衰老。

2、治疗慢性消化道疾病

慢性胃炎、消化道溃疡等疾病都与益生菌有密切的关系。有些益生菌能抵抗胃酸,粘附于胃壁细胞表面,通过代谢活动抑制幽门螺杆菌的生长,从而达到预防胃溃疡的目的。

此外,牛奶中益生菌也能通过分解乳糖变成乳酸,缓解乳糖不耐症状,所以喝牛奶容易腹泻的人,可以喝酸奶。

3、癌症防治

在肠道中,益生菌能抑制某些酶的活性,这些酶可能参与肠道致癌物的形成,因此益生菌具有预防癌症和抑制肿瘤生长的作用。此外,长期服用益生菌也能减轻食物过敏的症状。

4、阴道感染的预防

女性多食用益生菌对预防阴道感染有作用,因为大多数益生菌都有酸化泌尿生殖道的作用,而且可以通过降低PH值来抑制有害细菌的生长。

5、提高肠胃功能

益生菌能起到保护肠胃的作用,促进排便,有效缓解便秘,让身体更轻松。排泄体内的毒素还能使人的压力排解,舒缓情绪。

由于人体消化道中过多的蛋白质在人体代谢过程中产生大量的硫化氢和吲哚类化合物,这类物质会毒害神经系统,导致人体出现异常压抑、焦虑或兴奋等问题。而且这种情况在服用一些发酵乳酸菌后,会有明显的改善。

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