上班上的很压抑怎么办 上班上得很压抑很烦怎么办

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1、上班时,经常有烦躁的情绪出现,想要缓解这种烦躁的心情,首先,正确地看待工作,如果能把工作的内容作为自己事业的一部分,自然,烦躁情绪也会减轻;其次,需要对工作的内容进行整理和规划,将需要完成的工作按轻重缓急进行排序,有条不紊地进行;再次,如果烦躁情绪确实很影响学习、工作、生活,必要时可以借助药物(如:坦度螺酮等)。

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