一个月减肥几公斤正常 一月减肥多少斤正常？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一个月减肥几公斤正常，一月减肥多少斤正常？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、一般说来，轻度肥胖是可以减肥的。

2、严重肥胖的人建议每周减重1-2斤。

3、一般来说运动减肥没有想象中那么快，而且减肥一般也不建议特别快的减掉，因为减的太快，很容易反弹，而且容易影响身体健康。

4、建议爱美者在一日三餐中要注意营养合理搭配，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，饭前喝汤，注重坚持。

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