南瓜红薯能减肥吗 南瓜红薯可以减肥吗？

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1、可以，南瓜红薯有通便的作用。

2、红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维他命和多种矿物质，被誉为“长寿食品”。

3、具有抗癌，保护心脏，预防肺气肿，糖尿病，减肥等功效。

4、因此，可以适当食用，因为它含有太多的淀粉，有时胃不好的人不应该多吃。

5、有的人容易变酸。

6、这种食物还含有大量的糖分，吃太多会导致脂肪堆积，也会导致肥胖，如果你想减肥，建议多吃富含纤维素和维生素的蔬菜和水果，多喝小米粥。

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