鞠婧祎喝水减肥法 喝水减肥法

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1、医师建议每天起床后喝一杯白水,正常矿泉水550 ml左右,如果昨晚吃了一些油盐较重的东西,就多喝点,喝到自己觉得不渴为止。

2、 适当的锻炼可以加快肠胃蠕动,把之前晚上堆积在体内的垃圾、代谢物及时排出体外,从而减少小肚腩出现的可能性。

3、 记住,饭前喝一杯水是最好的,水能稀释胃液,减慢胃肠消化的速度,这样被消化的东西就会减少,饥饿感要过很长一段时间才会显现。

4、 不过,不要在饭前多喝水,要吃好,可以少吃一点,但不能靠饥饿来减肥。

5、 挨饿减肥能引起许多健康问题。

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