雪莲果能生吃吗还有什么吃法 雪莲果生吃有什么营养

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雪莲果生吃营养包括维生素、碳水化合物、微量元素等，能够给身体补充所需要的营养成分。

1、维生素：维生素是人体不可缺少的一种微量元素，如果体内的维生素出现了缺乏，就会导致自身的抵抗力降低，甚至还会引起口腔黏膜损伤。

2、碳水化合：碳水化合能够给身体补充所需要的能量，而且还具有节约蛋白质的效果，有助于维持细胞的功能。

3、微量元素：微量元素可以维持人体的生理功能，而且还可以加快人体的新陈代谢，有助于增强自身的抗病能力和免疫力。

除此以外，在进食的时候需要注意量，不能一次性吃太多，这样会对肠胃造成严重的负担。

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