体育课前热身运动有哪些动作 体育课前热身运动有哪些？

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1、体育课前热身运动主要包括转体运动、低伸拉伸运动、膝关节活动和正压腿运动。

2、体育运动之前需要及时的做热身运动，才能达到比较好的防止肌肉拉伤的情况。

3、体育运动是比较常见的锻炼方式，能用来增强自身的素质，同时提高免疫功能，需要长时间积极的参加体育运动，才能改变自己的体质。

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