姨妈期减肥的最好方法 例假减肥的最好方法

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1、您好，月经期间不能减肥。

2、月经期间身体非常需要脂肪来提供能量。

3、在月经期间减肥会导致月经不调。

4、减肥通常少吃脂肪含量高的食物，一克脂肪所含的热量是一克蛋白质或一克碳水化合物的两倍。

5、过多的脂肪食品所含的热量更容易储存在人体内而变成脂肪。

6、因此，应尽量避免高脂肪食物，如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。

7、以上是有关“例假减肥最好的方法”的回答，希望能对你有所帮助。

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