游泳对女性的好处有哪些呢 游泳对女性的好处有哪些

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游泳对女性的好处是能够锻炼心肺功能、促进血液循环、调节情绪等。

1、锻炼心肺功能：在游泳的过程中会导致呼吸频率心跳加快，全身得到运动能够提高心肺功能，在一定程度上可以降低心肺疾病的发生率。

2、促进血液循环：在游泳时需要全身各关节部位的参与，能够促进全身的血液循环，血液循环的加快，能够改善身体的代谢能力。

3、调节情绪：如果在平时日常生活中，由于工作的生活压力过大，容易导致情绪抑郁，适当地进行游泳运动，能够促进身体多巴胺的分泌，调节情绪。

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