孕妇吃的深海鱼有哪些种类 孕妇吃的深海鱼有哪些

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1、怀孕期间适宜食用的鱼类有鳕鱼、鳗鱼、黄花鱼等,这些鱼类营养丰富,富含蛋白质和微量元素,深海鱼也含有 dha成分,这种 dha有利于胎儿的大脑发育。

2、 在怀孕期间,除了食用深海鱼外,还可以多吃一些瘦肉,鸡蛋、水果蔬菜等水果蔬菜要做到营养均衡,不要偏食。

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