能调理脾胃的水果 调理脾胃的水果有哪些呢?

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题能调理脾胃的水果，调理脾胃的水果有哪些呢?很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下调理脾胃的水果有哪些呢?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

一人脾胃好，食之香，睡之香，连走路都能带风。脾脏和气血之间有密切的联系。脾胃好的人就会气血充盈，人也就会精神饱满。对脾胃不好的人来说，精神也会差很多，整天乏力想睡觉，吃饭也没什么胃口。那调理脾胃的水果有哪些呢?就让我跟大家分享一下。

1、柚子的热炖化痰降火助消化

柚子是秋季成熟的水果，因其皮厚耐贮藏，等到冬春交替时吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。其所含的蛋白质、有机酸、维他命以及人体所必需的钙、磷、镁、钠等元素。

柚子具有健胃、理气、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良、理气散结等。能加速伤口愈合，对败血症等有良好的辅助作用。

2、苹果皮蒸吃止泻药易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮熟后，不仅能吸收细菌和毒素，而且有收敛、止泻的功效，且更易消化。把苹果皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟，待凉后即可上桌。

3、生食橘子易上火熟吃橘皮增加食欲

橘子不仅能降低人体的血脂和胆固醇，还能美容护肤。桔皮含有挥发油成分，对肠道有温和的刺激作用，能帮助消化液分泌，增加食欲，有和胃、健脾的功效。橘子皮还具有止咳、化痰、利湿等功效。

4、梨蒸食效果加倍

梨蒸熟后，清热润肺、止咳化痰作用倍增。还可以在蒸的时候加入其他食物或药物，增强功效。其中，最常用的要数川贝冰糖梨:将梨去核切块，与川贝、冰糖一起，加适量的水放入碗中，隔水炖15分钟起锅，再喝梨汤吃梨。

每个人都会想，为什么推荐水果都是蒸着吃的。事实上脾胃虚弱的人，吃水果蒸着吃最好。特别是冬天，脾胃本来就弱，再加上吃冰凉的水果容易拉肚子，蒸着吃的话有保护脾胃的作用。此外，脾胃虚的人气血不足，可以多吃一点红枣来补气。

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