睡眠不足会引起什么症状头晕吗 睡眠不足会引起什么症状

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缺乏睡眠,指不能入睡或不能保持睡眠状态,造成睡眠不足。这样会给病人带来很大的痛苦和心理负担,并会对工作和生活造成一定的影响。那麽,缺乏睡眠会导致什么症状?下面就给你解答这个问题。

少睡能引起什么症状

1、皮肤的老化

由于缺乏睡眠,身体会释放过多的压力激素皮质醇。而且过多的皮质醇会分解皮肤的胶原蛋白,导致皮肤暗淡无光。另外,通常凌晨1~3点是肝脏排毒的时间,如果这个时候没有处于熟睡状态,血液没有得到处理,体内的毒素就会积聚在体内,导致便秘,毒素也会加速皮肤老化。

2、反应迟钝

结果表明,要使大脑思考清晰和反应,就必须有好的睡眠质量。假如长时间缺乏睡眠,会导致大脑没有得到充分的休息,严重影响大脑的创造思维和处理事物的能力。因而表现出较健忘、迟钝等。调查显示,睡眠时间少于7小时或更少的人,其患病和死亡的风险几乎会增加一倍。另外,缺乏睡眠和睡眠障碍也会引起抑郁症。

3、免疫衰退

缺乏睡眠会导致免疫功能下降,当免疫力下降时,就更容易受到各种细菌的侵害,从而引发一些疾病,特别是感冒。与此同时,研究发现睡眠时间少于7小时的人患感冒病毒的几率是那些睡眠超过8小时的人的3倍。另外,缺乏睡眠也会导致心脏疾病、心律不齐、高血压、中风、糖尿病等疾病。

这些都是关于缺乏睡眠会导致什么症状的介绍。另外,睡眠不足,还可能增加人们的饥饿感,促使食欲增加,从而诱发肥胖的发生。但愿上述内容能对你有所帮助,祝你身体健康,生活愉快。

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