消耗多少卡路里减一斤 瘦一斤要消耗多少卡路里

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1、瘦一斤通常需要消耗3500卡路里。

2、在减肥的时候可以多做一些运动锻炼，还要严格控制饮食，如果想要快速的减肥，可以通过注射溶脂针的方法减肥，也可以做抽脂手术，通常能够去除体内多余的脂肪组织。

3、平时还要减少脂肪以及热量的摄入，否则也有可能会导致身体发胖。

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