运动后马上吃饭好吗 运动后多久能吃东西

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题运动后马上吃饭好吗，运动后多久能吃东西很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、运动后大概30分钟左右可以吃东西。

2、刚运动完之后呼吸和心率可能会特别的快，吃东西之后可能会出现消化不良，严重的话还会有呕吐感，需要等到心理恢复正常之后再服用东西。

3、运动完之后可以适当的吃一些食物，尽量不要暴饮暴食，会引起肠胃功能出现不适感。

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