熬夜喝点什么对身体好学生 熬夜喝点什么对身体好

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1、熬夜会使人的皮肤变得干燥，失去弹性，暗淡无光，失去光泽，经常会出现痘痘、黑斑等，熬夜时要多吃些富含维生素或胶原蛋白的食物，多喝些鲜榨果汁或豆浆，少吃辛辣食品。

2、经常熬夜容易导致视网膜炎，使人出现视力模糊，可用胡萝卜榨汁饮用。

3、也可饮用柠檬乌龙茶，有助缓解疲劳，集中精神。

4、也可用莲子、百合花、枸杞等泡水喝，可清心润肺、益气养血。

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