腹肌轮能瘦哪里 腹肌轮可以瘦肚子吗

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1、对于腹部脂肪层较厚的人来说，健腹轮减肥法效果并不像跑步机那样好，光靠它是不够的，因为它只能锻炼腹部肌肉的协调能力，腹直肌和腹横肌也能得到锻炼。

2、要减肥，首先要从有氧运动与饮食同时进行，通过有氧运动消耗体内的热量，然后控制饮食，让身体内部的脂肪含量下降。

3、在一定程度上，健腹轮可以使腹肌得到锻炼，增强腹肌的力量。

4、但是肚子上的赘肉是营养过剩的表现，要想减肚子，还是要靠全身性的运动，包括全身的运动，减肥，节食等等，光靠健腹轮运动，只能增强腹肌的力量，减肚子上的肥肉可能不太容易。

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