容易消化的食物和蔬菜有哪些 容易消化的食物和蔬菜

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1、山药、包菜、花菜、黄瓜、芹菜、菠菜、冬瓜、胡萝卜等都是易消化的食物,而红薯粥、绿豆粥、小米南瓜粥、面条、五谷杂粮等都是易于消化的食物。

2、 另外,柚子、奇异果、苹果、橘子、香蕉等新鲜水果也是容易消化的食物。

3、 消化不良的情况下,要多吃以上食物,促进食物的消化,缓解腹胀等不适症状。

4、 出现消化不良症状时,可以在医生的指导下服用健胃消食片等药物来促进消化。

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