必需脂肪酸有哪些重要的生理功能 必需脂肪酸有哪些？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题必需脂肪酸有哪些重要的生理功能，必需脂肪酸有哪些？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下必需脂肪酸有哪些？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

必要脂肪酸是人体必需的一种物质,这种脂肪酸实际上是由多种不饱和脂肪酸组成的,这也是为什么人们在饮食中需要摄入不饱和脂肪酸的原因,那么哪些是必需脂肪酸呢?

一、需要脂肪酸有哪些种类?

需要脂肪酸是指人体生命活动中不可缺少的几种多不饱和脂肪酸,它们在人体中不能合成,并靠食物供给.有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸三种。

各种脂肪所含的脂肪酸种类很多,根据它们在分子中的饱和程度,可以简单分为以下三类:

1、如硬脂酸等饱和脂肪酸;

2、不饱和脂肪酸,简称为单不饱和脂肪酸,如油酸;

3、含两个或更多不饱和脂肪酸,简称多不饱和脂肪酸,三种必需脂肪酸均为此类。

二、重要脂肪酸的作用

1.一种重要的磷脂

2.为二十烷酸合成前列腺素(PG)、血栓素(TXA)和白三烯(LT)的前体物质

3.涉及胆固醇代谢

4.保持正常视力功能

三、摄取过量的危害

人体必需脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,摄入过多会使体内氧化物、过氧化物等增多,对机体同样会产生多种慢性危害。多不饱和脂肪酸n-3会抑制免疫功能。

四、什么是必需脂肪酸?

A:亚油酸加加花生四烯酸。

五、什么是必需脂肪酸?

甲借了一本两色书:

A(甲硫氨酸)、(缬氨酸)来(赖氨酸)一(异亮氨酸)本(苯丙氨酸)两种(亮氨酸)的色氨酸(色氨酸)。

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