初中生吃什么钙片有助于长高 吃什么钙片有助于长高

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1、生长发育期适当补充一些钙质，对长高有一定作用。

2、对生长发育期的青少年来说，一般以碳酸钙或醋酸钙为主。

3、平时还可以多吃些含钙高的食物，如蛋、鱼、虾、排骨、牛肉等，养成良好的生活习惯，不要熬夜，保证充足的睡眠，不挑食，多吃新鲜蔬菜和水果。

4、可适当多做些运动，如跳远，跳绳，打篮球等，也可提高身高。

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