运动过量肌肉酸痛叫什么 运动过量肌肉酸痛怎么办？

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1、当你发现你有肌肉酸痛的症状时，你需要适当地拉伸你的肌肉，并在15-25秒内保持拉伸。

2、您也可以通过按摩、热敷等方法来缓解，如果您发现您的肌肉长期疼痛，需要到医院进行检查，以免出现肌肉损伤。

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