一天中什么时候吃钙片最好? 一天中什么时候吃钙片最好

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1、每天吃钙片什么时间，不能一概而论，要根据患者的不同情况和身体需求来补钙。

2、一般而言，服用钙片的最佳时间是晚上，因为晚上吃得很少，从食物中补充的钙量也很少，血液中有一部分钙质会流进尿中排出，因此老人一到晚上就会抽筋，如果是晚上补钙，没有外源钙，人体就会利用骨骼中的钙来补充血液，时间久了就会导致骨质疏松。

3、血中的钙质有很好的外源性补充，因此，最好在晚上补充钙质。

4、晚上临睡前一个半小时就可以吃钙片了。

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