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1、汗蒸蒸大概需要30分钟到40分钟最好，具体时间需要根据个人承受能力决定。

2、自身承受能力比较强的情况下，需要40分钟，承受能力比较弱的情况下，需要控制在30分钟以内，还可以是更短的时间。

3、汗蒸可以帮助体内湿气以及寒气排出，也能达到排毒效果，但是后期要注意保暖。

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