最容易消化的蔬菜有哪些 易消化的蔬菜有哪些

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1、含有丰富维生素和纤维素的蔬菜都很容易消化,如大白菜、冬瓜、茄子、萝卜、番茄等,米饭、面条、鱼肉等都是较易消化的食物,但一些高脂肪、高蛋白的食物吃得太多会引起消化不良,并引起呕吐等症状。

2、 注意休息,饮食清淡,不要吃辛辣刺激的食物,不要吃油腻的。

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