鲫鱼的功效作用及禁忌 鲫鱼的功效是什么

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鲫鱼具有补虚催乳、健脑益智、补肝养目的功效。

1、补虚催乳：既有通乳汁的作用，比较适合产后妇女食用，不但能够补虚，而且具有通乳催奶的作用，对于手术后、产后、病后体虚的人群，适当地吃鲫鱼，对身体有很大的好处。

2、补脑益智：鲫鱼头中含有丰富的卵磷脂，能够补充大脑的营养，具有增强记忆力的作用。

3、补肝养目：记忆中含有大量的维生素A、视黄醇，对于提高视力有很好的改善作用，适当地食用鲫鱼籽，还可以补肝养目。

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