吃什么祛痘最有效果 吃什么祛痘最有效

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1、您好，首先，多吃富含维生素 A的食物。

2、维他命 A可促进上皮细胞增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。

3、富含维生素 A的食物有金针菜，韭菜，胡萝卜，菠菜，牛奶，动物肝脏等。

4、其次，多吃一些富含维生素B2的食物。

5、维他命B2能维持人体激素平衡，保护皮肤。

6、富含维生素B2的食物有动物内脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等。

7、食疗的效果还是有限的，如长期不能祛除痘痘，可以试试激光祛痘。

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