孕妇能吃新鲜核桃吗晚期 孕妇能吃新鲜核桃吗

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1、怀孕妇女可食用新鲜核桃,其中含有丰富的维他命 E,可防止流产。

2、 核桃仁富含亚油酸,孕妇食用核桃仁可促进胎儿大脑发育,完善胎儿神经系统。

3、 孕期妇女身体抵抗力较低,适当食用核桃,既能增强抵抗力,又能润泽肌肤,使肌肤富有弹性。

4、 但核桃仁富含植物性脂肪,不宜过量食用。

5、 若食用过多,会导致孕妇易发胖,还会影响身体健康。

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