蒜苔营养价值 长期吃蒜苔对人体有什么好处

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1、长期吃蒜苔可以补充所需的膳食纤维，促进肠道的蠕动，达到润肠通便的效果，另外也可以为身体补充所需要的营养物质，比如矿物质糖类或者蛋白质，而且也可以促进食欲，促进消化液的分泌，缓解消化不良。

2、但是要注意避免长时间大量的使用，容易对胃肠道造成明显的刺激，出现胃部酸痛的现象。

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