200克红薯的热量是多少大卡 紫薯的热量是多少

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1、紫薯的热量约为每100克82大卡。

2、红薯富含碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维他命和矿物质等，能补充营养，增强体质。

3、富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加饱腹感，改善消化道环境，加快体内毒素和垃圾的排泄，帮助减肥瘦身，预防肠胃疾病。

4、红薯中还含有硒、花青素等抗氧化成分，常吃红薯，可清除体内自由基，增强机体免疫力，抗疲劳，延缓衰老。

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