常吃青枣对人体有什么好处 吃青枣有什么好处坏处

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1、青枣中含有丰富的维生素和多种微量元素，其中富含的维生素c能清除体内自由基，排除体内毒素，保持肌肤光洁，抗皱的功效。

2、青枣还具有增强免疫力，预防机体疾病的作用。

3、其中含有丰富的蛋白质，能促进机体蛋白质的合成，能促进肌肉的生长功能，有效地提高肌力。

4、但青枣吃多了会引起肠胃功能负担，会引起腹泻，摄取过多的糖分，导致脂肪堆积。

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