健身喝酒有什么影响 健身可以喝酒吗

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1、健康结束后可以喝酒，但可以适量或少量。

2、由于健身时血管高度充血，酒精会持续此作用，易导致血管破裂。

3、饮酒对健美训练后肌肉的恢复有影响。

4、运动后身体的代谢应有所下降，喝酒后身体代谢会有所增加，不利于肌肉的增长；酒精主要是在肝脏进行，被分解成乙酸，从而抑制血糖的生成，不利于肌肉的恢复；另外，酒精还能促进水的代谢，不利于训练后肌肉对水的补充。

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