减肥最快效果最好方法 不吃早饭容易长胖吗

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1、拒绝早餐会使人发胖。

2、早饭是代谢的助推器，吃完早饭后8小时，体内的脂肪就会加速燃烧。

3、若不吃早餐，会影响身体的新陈代谢，脂肪难以燃烧，自然就容易发胖。

4、没有早餐就会缺乏营养，首先要消耗碳水化合物和蛋白质，然后才是脂肪，所以别以为不吃早餐就能帮助消耗脂肪。

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