长期吃燕麦的坏处容易老年痴呆 长期吃燕麦的坏处

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1、它是一种富含纤维素的食物，能增加饱腹感。

2、合理的膳食有益于肠胃健康。

3、促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，防止便秘。

4、若长期以燕麦片代替主食，会造成营养不良、消化不良、胃肠功能紊乱。

5、长期食用燕麦还会导致肠胃功能紊乱。

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