吃板栗有什么好处和坏处? 吃板栗有什么好处？

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食用板栗有许多好处:1、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质可供人体食用。

2、防治高血压,冠心病,骨质疏松等疾病。

3、消除人体自由基,延缓衰老。

4、给身体补充热量,帮助脂肪代谢。

消化不良者不宜食用。

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