饭后多久吃水果最好最合适 饭后多久吃水果最好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题饭后多久吃水果最好最合适，饭后多久吃水果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、要正确对待饭后多长时间吃水果这一问题,食物从胃进入小肠需要1-2个小时,饭后吃水果,食物就会滞留在胃里,长时间会导致消化不良。

2、餐前吃水果,维生素C可以帮助肠内的铁元素消化,又能使食欲稍有下降,相对于正餐而言,可以吃得更少。

3、晚上上床前不要吃水果,否则肠胃充盈会影响你的睡眠。

4、我想问一下您饭后多长时间吃水果一次,希望您满意。

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