晚餐吃番薯会不会瘦 晚餐吃番薯可以减肥吗

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1、晚餐吃番薯并不能减肥,在饮食方面要注意营养均衡,多吃一些清淡的食物,对于睡前吃一些水果和蔬菜是很难达到减肥效果的,而且睡前吃食物对身体健康不利,想减肥就要控制每天进食的总热量,同时要养成每天锻炼身体的好习惯,跑步,骑自行车,做仰卧起坐都不会有减肥的效果。

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