气血虚掉发严重怎么办 气血虚掉头发怎么办

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1、气血虚是中医里面的说法，当身体出现了气血虚的情况之后，会对身体健康带来一些影响，其实表现比较明显的就是掉头发。引起气血虚的原因有很多，当出现了气血虚的现象时，就要及时的进行调理，可以在日常中的饮食进行调整，多吃一些对补充身体气血有好吃的食物，气血好了，掉头发的现象也就缓解了。

2、方法一：红枣。

3、红枣补血的功效是人尽皆知的。每天吃3到4枚红枣，长期坚持，对于改善贫血有很好的作用。而且红枣通过改善自身的气血，能使面色红润，有美容效果。

4、方法二：动物肝脏。

5、动物的肝脏有补铁补血的作用。但是肝脏的胆固醇含量高，特别是老年人和血压高、血脂高的特殊群体，要适量，不宜吃的过多。

6、方法三：阿胶。

7、阿胶是补气补血的佳品。

8、方法四：多运动

9、来加快体内的血液循环。运动是治疗一切健康问题的“良药”。要本着多动多健康的原则。只有真正养成了运动的习惯，才会真正体会到其中的妙处所在！

10、方法五：改变不良的生活方式。

11、气血不足与许多不良的生活方式是有直接关系的。比如熬夜、长期玩电脑等。都会引发脱发。因此，改变不良的生活方式刻不容缓。只有从根本解决问题，才能避免气血不足引发的脱发问题。

12、方法六：保持心情舒畅，并且学会养生。

13、心情舒畅百病消。可见，拥有好的平和的心态是何等的重要。气血亏虚，会造成胸闷气短，生气易怒是造成这种病因的罪魁祸首。戒掉坏心情，活的阳光，活的快乐才是应有的生活方式。舒畅的心情加以一些健康合理的养生方法，会让你日益精力充沛的。

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