水煮青菜能减肥吗会胖吗 水煮青菜能减肥吗

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1、由于水煮菜热量较低,其次,它富含纤维,有利于促进肠胃蠕动,能把肠道中多余的、过多的营养成分带出肠道,使我们不至于大腹便便,对保持身体的优美曲线和体型很重要,合理食用水煮菜有助于减肥。

2、 食法:水煮菜减肥法:连续五天都是早上随便吃,中午吃水煮菜,吃的很全面,有豆腐,香菇,木耳,粉丝等等,晚上可以吃一些水果,餐后搭配一颗塑纤果。

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