怎么刺激拉大便的感觉 怎么刺激自己拉大便

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1、如果有刺激性的东西,可以顺时针对肚子进行按摩,按摩10分钟左右,或者促进肠道的消化和吸收,有助于排便,另外还可以多喝蜂蜜水,或者吃一些膳食纤维的食物。

2、 生活中缺乏锻炼、经常吃一些生冷辛辣刺激的食物,肠道蠕动减慢所致,长时间便秘容易发生痔疮。

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