减肥可以吃凉皮吗中午 减肥可以吃凉皮吗

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1、凉皮是可以吃的，只是没有什么营养，但对减肥不会起到阻碍作用，面食更容易增重，还有煲汤，如果喜欢喝汤，可以在饭前喝，会使进食量减少。

2、减肥期间不能吃太多高热量的食物。

3、最好遵循少而精的饮食原则，吃七到八分饱，还有运动是保持不反弹的最好方法，有氧运动可以消除脂肪，无氧运动可以锻炼肌肉。

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