不运动的危害有哪些症状 不运动的危害有哪些

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1、不运动的危害可能会影响到身体的免疫能力，更会让身体逐渐变得肥胖，所出现心肺功能下降的情况，严重者还可能会出现废用性肌肉萎缩的不良症状。

2、在生活中要注意适当运动和锻炼，例如慢跑、快走、游泳、瑜伽、打太极等，平时还要保持良好生活习惯和饮食方式，有助于身体更加健康。

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