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女人天天喝酸奶的好处与坏处 女人天天喝酸奶的好处

2024-07-06 23:31:10 来源: 用户: 

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1、优酪乳是由牛奶经乳酸菌发酵而成。

2、优酪乳中含有丰富的蛋白质和乳酸菌,还含有多种维生素和钙质等微量元素。

3、常吃酸奶,可起到美容养颜,补钙,调节肠道菌群失调,润肠通便的作用;每天喝一杯酸奶,还可降低胆固醇,降血脂,是治疗心脑血管疾病的良药。

4、每日餐后半小时至两小时喝一杯酸奶,可激活胃中的消化酶,加快肠蠕动,可达到减肥之效。

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