晚上跑步和早上跑步哪个减肥好 晚上跑步减肥还是早上跑步减肥效果好

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1、一般晚上跑步和早上跑步效果都好。

2、跑步之前必须做热身运动，避免出现肌肉拉伸的问题，跑步要循序渐进，经过小跑后再加速长跑，从而达到脂肪燃烧的效果。

3、爱美人士也可以通过抽脂的方式来快速减肥，通过把局部多余的脂肪抽出，达到瞬间变瘦的目的。

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