豆浆粉和牛奶哪个营养更高 速溶豆浆粉有营养吗

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嗨!豆类主要是富含植物蛋白，还有丰富的磷脂，维生素B族，钙等矿物质，而且豆类中的钙更容易被人体吸收。

长时间饮用豆浆对人体健康很有帮助:1、增强免疫力，2、减少青少年女性面部粉刺，暗疮等皮肤问题。

对老年人可防治高血脂，高血压，动脉硬化等疾病。

推荐:每天喝一杯热豆浆是有益的，但高尿酸血症患者和经常腹胀、怕冷的人尽量不要饮用，会加重上述症状。

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