燕麦不能与什么一起吃呢 燕麦不能与什么一起吃

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1、燕麦和菠菜不能同时食用,因为菠菜含有丰富的草酸,而燕麦含有钙,合在一起吃很容易形成草酸钙。

2、 如果橘子不能吃燕麦,那就会导致恶心、腹痛等症状。

3、 另外,不能和咖啡共食,会破坏燕麦的营养价值。

4、 如果是存在肝肺热、内火旺盛的人,可以一次吃太多燕麦,否则容易导致腹胀、胃痉挛等症状,同时也不能吃燕麦。

5、 平时要注意饮食均衡,营养健康,不要过度节食,多吃蔬菜和水果。

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