肠绞痛排气后肚子还痛吗 肠绞痛排气最有效方法？

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1、可平躺,以肚脐为中心,由上向下顺时针按摩,反复搓热双手按摩腹部,在腹部涂上薄荷精油,可促进肠道排便,保持排便通畅。

2、或者双手握着双脚抬起膝盖,触到腹部。

3、重复地把腿拉直。

4、推天柱穴,由颈后头部向下推至大椎穴。

5、少吃一些容易产生气体的食物,如萝卜、青菜、白菜、豆子等,进食时不要吞咽过多的空气。

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