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提高射精阙值的方法日常护理、运动锻炼、药物治疗，在治疗期间需要做好个人护理工作。

1、日常护理：提高射精阙值通常需要做好日常的护理工作，要适当的性生活，需要避免过度的性生活。

2、运动锻炼：提高射精阙值通常需要参加一些有氧运动锻炼，比如可以散步、长跑、游泳等，加快生殖器部位的血液循环，从而能够提高射精能力。

3、药物治疗：提高射精阙值如果症状比较严重的情况下，可以配合医生通过盐酸氟西汀胶囊、利多卡因凝胶等药物治疗。

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