晚上吃生蚝的功效与作用 晚上吃生蚝的功效？

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1、生蚝含有18种氨基酸,肝糖原,B族维生素,牛磺酸,钙,磷,铁,锌等营养成分,经常食用能增强人体免疫力。

2、生蚝能降低血脂,降低血压。

3、根据古希腊神话,牡蛎是爱的食粮。

4、在中医学看来,牡蛎能润肺、补肾、益肺。

5、西方医学已经证明,它是最富含锌的天然食物之一(每100克牡蛎肉高达100毫克),也就是说,每天只有2-3种中草药可以提供你一天所需的锌。

6、作为一种矿物质,锌的巨大价值体现在其在男性生殖系统中的重要作用上。

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