香蕉蒸熟吃的功效和作用 苹果熟吃的功效和作用

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1、熟食苹果可补充人体所需的糖分、维生素、矿物质等营养物质，并可降低胆固醇，因为熟食苹果有抗氧化作用。

2、当食用猪肉时，可辅以熟苹果，可消除猪肉特有的异味，同时还可降低胆固醇，且熟苹果可减轻胃肠刺激，更有利于人体的消化与吸收。

3、此外，吃熟苹果可预防口舌生疮。

4、苹果富含果胶，可以吸附肠胃内的水分，具有辅助治疗腹泻的作用。

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