哺乳期可以吃绿豆粥吗?会不会胀气 哺乳期可以吃绿豆粥吗

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产妇由于刚生完孩子,身体比较虚弱,在这一特殊时期,饮食方面要多注意,补充好营养,调理好身体,以免留下后遗症,影响健康。那么产妇有什么特别要注意的饮食禁忌?什么东西是不能吃的?一起来认识下今天吧。

有些人问,产妇可以吃小米绿豆粥吗?小米属于补气食物,产妇气血两虚时,可食用小米。但是绿豆是性寒的,如果肠胃不好,吃了可能会腹泻。因此,小米绿豆粥的产妇尽量少吃。

此外,产妇饮食还有三点需要注意的地方:

1、禁冷期

产妇刚生完宝宝,可能是由于内热虚寒导致的。但是无论是冷饮、甜品或水果蔬菜,最好不吃生冷的食物,否则很容易让湿寒趁虚而入,留下关节疼的毛病。产妇必须懂得节制。

2、辛辣忌

产妇刚刚生完孩子,脾胃比较虚弱,吃刺激性食物容易刺激肠胃。假如是哺乳的女性,对宝宝的影响也很大,吃得辛辣,有可能导致宝宝过敏、身上起红疹、容易哭闹等。

3、大补品忌

许多产妇由于要哺乳,家人会给她们准备各种大补的食品。因此,孩子奶水油性太大,吃了容易腹泻。产妇身体虚弱,虚不能补,此时也不建议吃的太多,要逐步的补充营养,以利于代谢和吸收。不然补的太重,身体吸收不了,反而成为沉重的负担。

上面介绍的内容就是产妇在饮食方面的3个注意事项。另外提醒一些喜欢喝咖啡的母亲,在产后期间要注意克制,喝咖啡后哺乳会引起孩子睡眠不安。产后是人生一个非常特殊的阶段,女性一定要多注意,多休息几个月,调养好身体,不留病痛。

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